獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 黑沙飯店 - 濟州

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 81 間客房
  • 供應早餐
  • 商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 便利商店
  • 會議室
  • 禮賓服務
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 遮光布/窗簾

鄰近景點

  • 位於朝天
  • 三陽黑沙灘就在附近
  • 巴塔寺就在附近
  • 濟州國家博物館就在附近
  • 紗羅峰公園就在附近
  • 濟州渡口就在附近
  • 濟州亂打劇場就在此區域
  • 民俗自然史博物館就在此區域
  • 濟州教育博物館就在此區域
  • 塔洞海灘廣場就在此區域
  • 東門市場就在此區域
  • 濟州水上世界就在此地區


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

現代人越來越重視養生,許多民眾都有運動的習慣,其中路跑就是一種極為方便的運動方式,自己一人也可以做訓練,執業中醫師楊謦伊表示,根據中醫的看法,路跑的時間也需要注意,像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出,若是長時間從事跑步,最重要的就是預防受傷,像是中午11:00~下午1:00的午時,並不適合跑步,因為午時氣血流注於心經,心氣推動血液運行,恰似野馬奔騰,不宜劇烈運動,避免心經氣血充盈,造成血脈運行紊亂,血不歸經,也容易冒痘、睡不好,而且溫度高,跑步大量流汗引起氣虛,人容易喘,對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動,可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑,再逐漸增加跑步強度,跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋,在服裝要吸汗、透氣,注意保暖、做好防曬,並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類(藍莓、黑莓、蔓越莓)、豆類、綠葉蔬菜(菠菜、花椰菜)、禽肉(雞肉、鴨肉、火雞肉)、堅果類、番茄、魚類等,對抗跑步產生的自由基,才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多,適當的跑步,能有效促進全身血液循環,加強心肺功能,增加人體最大攝氧量,並能消耗熱量,減少肥胖,對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益,但還是應避免運動時,因不注意所帶來的運動傷害。

(中央社台北2日電)台北股市今天開高走低,收盤跌18.98點,為9428.97點,跌幅0.2%,成交金額新台幣1327.7億元。旅館

加權指數今天開盤為9502.25點,盤中最高9521.34點,最低9413.77點;不含金融股指數7985.71點,跌11.48點。

八大類股漲跌幅為:泥窯股漲0.18%、食品股跌0.96%、塑化股跌0.1%、紡織股跌0.97%、機電股漲0.04%、造紙股跌0.61%、營建股漲0.87%、金融股跌0.58%。

委買張數1091萬3753張,委賣張數795萬6475張,成交張數499萬7953張。

收盤時上漲518家,下跌291家,持平81家。

成交量前5名個股為住宿評價網友達、群創、中石化、彩晶、大同。

漲幅前5名個股為東華、新纖、新世紀、中和、中砂。

跌幅前5名個股為鴻儒、樂士、台紙、利背包客勤、聯德。1060202

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