獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 黑沙飯店 - 濟州
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商品訊息描述:
主要設施
- 81 間客房
- 供應早餐
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 便利商店
- 會議室
- 禮賓服務
- 行李寄存
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
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鄰近景點
- 位於朝天
- 三陽黑沙灘就在附近
- 巴塔寺就在附近
- 濟州國家博物館就在附近
- 紗羅峰公園就在附近
- 濟州渡口就在附近
- 濟州亂打劇場就在此區域
- 民俗自然史博物館就在此區域
- 濟州教育博物館就在此區域
- 塔洞海灘廣場就在此區域
- 東門市場就在此區域
- 濟州水上世界就在此地區
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
（中央社台北2日電）台北股市今天開高走低，收盤跌18.98點，為9428.97點，跌幅0.2%，成交金額新台幣1327.7億元。旅館
加權指數今天開盤為9502.25點，盤中最高9521.34點，最低9413.77點；不含金融股指數7985.71點，跌11.48點。
八大類股漲跌幅為：泥窯股漲0.18%、食品股跌0.96%、塑化股跌0.1%、紡織股跌0.97%、機電股漲0.04%、造紙股跌0.61%、營建股漲0.87%、金融股跌0.58%。
委買張數1091萬3753張，委賣張數795萬6475張，成交張數499萬7953張。
收盤時上漲518家，下跌291家，持平81家。
成交量前5名個股為住宿評價網友達、群創、中石化、彩晶、大同。
漲幅前5名個股為東華、新纖、新世紀、中和、中砂。
跌幅前5名個股為鴻儒、樂士、台紙、利背包客勤、聯德。1060202
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